Der Wellness-Markt boomt und mittlerweile gibt es sogar Socken und Marmelade, die den Stempel "Wellness" tragen. Dabei muss man keine grosse Summen für Wellnessprodukte oder -behandlungen ausgeben. Auch zu Hause kann man es sich gutgehen lassen.
Wellness ist alles was Körper und Seele gut tut. Und dies lässt sich auch im eigenen Heim mit wenigen und einfachen Mitteln umsetzen.
Kleine Wellness-Rituale in der Badewanne, die Entspannung schenken und eine Quelle der Kraft sind:
Honigbad
Honig eignet sich sehr gut als Badezusatz. Honig bewahrt die Haut vor dem Austrocknen, wirkt durchblutungsfördernd, Haut glättend, hat eine antibakterielle Wirkung und ist für sensible Haut gut geeignet.
Für das Honigbad brauchen Sie:
200 g Honig (flüssig), am bestens aus Reformhaus/Naturkostladen
1 EL Jojobaöl (nach Wunsch)
Das Badewasser sollte eine Temperatur von 36-38 Grad haben. Die Badedauer sollte 15 Minuten betragen. Nach dem Baden kurz mit dem Handtuch abtupfen und dann etwas im Bett nachruhen. Das Honigbad eignet sich besonders nach einem langen Arbeitstag, es wirkt sehr entspannend.
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Badesalze Es gibt viele Gründe ein Bad zu nehmen - keine Zeit zu haben ist eine schlechte Ausrede, denn es braucht nur etwa 15-20 Minuten, um sich mit wohltuenden Badesalzen zu verwöhnen.Badesalze geben viel neue Energie und Gelassenheit. Sie aktivieren und regen den Kreislauf an. |
Zugleich wirkt ein Bad mit Badesalz entspannend. Es lockert die Muskeln. Badesalz in Kombination mit warmen Wasser (nicht höher als 37° Celsius) ist wohltuend und regenerierend.
Ein ausführliches Badesalz-Sortiment finden Sie unter Cleopatra's Duft-Oase
